Etichetă: creatina

creatina monohidrata

Ce este creatina?

Creatina este o substanta chimica sintetizata in mod natural de corp. Ficatul si rinichii produc aceasta substanta, in timp ce muschii o depoziteaza. Creatina este un aminoacid derivativ care este absolut necesar muschilor scheletici, jucand un rol foarte important in producerea de adenozin trifosfat. Este sintetizata de corp din arginina, metionina si glicina. Unele din […]

alcool creatina

Consumul de alcool si creatina

Consumul de alcool nu este o idee buna daca iei in acelasi timp si suplimente cu creatina. Alcoolul tinde sa reduca proprietatile creatinei ce ajuta la cresterea masei musculare. Creatina este un supliment prescris in general pentru sportivi, ce ajuta la cresterea masei musculare. Creatina creste rezistenta, permitand performante prelungite si exercitii fizice la o […]